BEGINN:
Freitag 19.11.2010, 17:00 Uhr

ENDE:
Sonntag 21.11.2010, 14:00 Uhr

ORT:
Bad Tatzmannsdorf, SIMON – das Vitalhotel

KOSTEN:
Hotel: € 154.- inkl. Ortstaxe & erweiterte Halbpension
Seminar: € 199.- (inkl. 20% Ust.)
Laktattest: € 39.- (inkl. 20% Ust.)

LEITUNG:
Johannes Langer

INFO:
E-Mail: office@sportimpuls.at
Telefon: +43 699/170 42195
Fax: +43 699/470 42195

Alles für Marathoneinsteiger und den engagierten Hobbyläufer.

Der ideale Einstieg in die Vorbereitung auf die Laufsaison 2011. Die traumhaften Laufstrecken sind inmitten der bekannten Lauf- & Walkingarena Bad Tatzmannsdorf gelegen. Bei uns finden Sie durch persönliche Betreuung alles für den richtigen Marathon-Einstieg. Laufen in verschiedenen, dem jeweiligen Niveau angepassten Stärkeklassen.

Zimmer mit erweiterter Halbpension: reichhaltiges Frühstücksbuffet, Suppentopf und Salat-Buffet zu Mittag, Tee und Saftbar am Nachmittag, 4-gängiges Abendkulinarium.

Anleitung zu Training, Stretching, Laufschule & Lauftechnik mit Videoanalyse, läuferspezifische Dehnungs- und Kräftigungs- Gymnastik, Visualisieren als Trainingshilfe, Trainingsinhalte und -formen zur Prävention gegen Überlastungsbeschwerden, z.B. Aqua-Fit, Rope Skipping, MFT-Balance, Selbstmassage.

Marathonspezifischer Laktat-Stufentest plus Interpretation und individueller Besprechung (optional), Ernährungsberatung, Trainingsberatung für richtige Marathonvorbereitung.

Diverse Vorträge auf dem neuesten trainingswissenschaftlichen Stand.

Persönliches Running-Academy Diplom und Welcome-Package.

Intensität: Leicht bis mittel anstrengend. Mindestanforderung: 50-60 Minuten Jogging an einem Stück.

Das Laufwochenende in entspannter Atmosphäre in einem familiären Viersterne-Hotel.

Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung „Lauf-Hit Marathon „Dein Einstieg in die Saison 2011““ an. (Felder mit * müssen ausgefüllt werden):

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T-Shirtgröße
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Teilnahmebedingungen:
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Einlangens bearbeitet. Ihre Anmeldung ist grundsätzlich verbindlich, kann aber auf andere Personen übertragen werden. Bei Rücktritt ab 3 Wochen vor Seminarbeginn behalten wir uns die Anzahlung ein. Eine Bearbeitungsgebühr von Euro 35,– wird jedoch in jedem Fall berechnet.