Wenn es Ihnen schwer fällt sich zum Sport aufzuraffen und Ihr innerer Schweinehund dominierend wird, sollten Sie etwas ändern. Sie laufen immer die gleiche Strecke? Dann machen Sie doch mal etwas anderes.
Abwechslung bringt Spaß - und der ist entscheidend, um in Bewegung zu bleiben. Einen Motivationskick kann es auch geben, wenn man nicht immer einsam Sport treibt, sondern sich einer Gruppe oder einem Verein anschließt und gemeinsam mit anderen zu neuen Lauferlebnissen aufbricht.
